海南现代妇女儿童医院成立于2004年,是海南省三级甲等(三甲)妇产专科医院。医院2016通过JCI国际认证,
 2019年通过SGS国际服务质量认证,2020年通过“三甲”评审和JCI国际认证复审。

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产后如何快速恢复身材? 医生和产康师建议这样做

来源:海南现代妇女儿童医院 更新时间:2021-03-30
    身材走样,骨盆变宽,小肚子凸显,打喷嚏漏尿.....这些产后尴尬问题困扰着不少妈妈,面对五花八门的产康项目,却不知从何下手?要不要做产后康复?会不会影响奶娃?面对这一系列问题,在2021年3月13日下午直播的《生孩子快速恢复身材又不影响奶娃》活动中,海南现代妇女儿童医院妇科副主任医师蔡妮、产康师曾智芬为千聊、视频号直播间1400多名孕妈现场解答,更邀请了医院副院长林秀青担任主播,产科副主任医师李飞飞分享产康体验心得,还有互动抽奖、秒杀等环节嗨爆全场,赢得1.4万人次疯狂打call。
 
    产康知识分享产后大妈变辣妈
 
    为什么生了个孩子,就从少女变大妈?这是因为产后康复没做好,蔡妮医生使用骨盆模型为网友一一讲解,女性怀孕期间,体内会分泌“松弛素”,慢慢使骨盆周围的相关关节韧带变得松弛,以适应胎儿增大,并为分娩做准备,特别是分娩时,为迎接宝宝出生不断拓宽的骨盆,最后的结果成了大妈臀,她说:“产褥期(分娩后6周内)是骨盆修复的黄金期。”
 
    蔡妮医生表示,女性怀孕后,子宫会不断压迫盆底肌肉,肌肉就会遭到各种程度的损伤,而这时候腹直肌也会随着肚子的增大而逐渐分离,所以,无论是顺产还是剖腹产的妈妈都会面临盆底肌和腹直肌的损伤,产后一定要尽早进行修复,“骨盆、盆底肌和腹直肌的修复是产后妈妈们快速恢复身材的宝藏秘籍,希望妈妈们一定要重视产康。”蔡妮医生说道。
 
    产康贵在坚持二胎辣妈分享体验心得
 
    这位妈妈刚生完二胎9个月,乍一看,完全就是位小仙女,身材苗条,一点也不像是生过两个孩子的宝妈,她就是海南现代妇女儿童医院产科副主任医师李飞飞,她不仅是产康项目的体验者,还是一名产科医生哦,她在直播间直言:“盆底肌修复、骨盆修复、腹直肌分离修复这三个套餐我都使用了,整个过程下来,我觉得自己的身体状况恢复得比第一胎还要快!当休完产假返回到工作岗位中,已经不下十人夸我产后恢复做得好了”她建议大家要把三大项目联合一起做,这样效果更好!
 
 
    “产后康复贵在坚持!”特邀嘉宾产康师曾智芬说道,很多宝妈通过不断的坚持和努力,大都恢复到了孕前的状态,但如果三天打鱼两天晒网,效果就会大打折扣!“有的宝妈说平时带娃没时间,能不能在家里自行练习,在这里我要提醒一下大家,不恰当的运动方式会加重我们的腹直肌分离,导致骨盆错位,不利于产后修复。所以妈妈们不要随意在家自行锻炼,一定要在我们的指导下进行康复训练”曾智芬说。
 

医院地址:海口市琼州大道18号 (琼山一小旁) 乘车:1 / 4 / 37 / 41 / 205路
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