海南现代妇女儿童医院成立于2004年,是海南省三级甲等(三甲)妇产专科医院。医院2016通过JCI国际认证,
 2019年通过SGS国际服务质量认证,2020年通过“三甲”评审和JCI国际认证复审。

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我院副院长叶琳受邀为海南省委宣传部讲座 传授养生保健之道

来源:海南现代妇女儿童医院 更新时间:2021-04-16
   
    健康状态到底是怎样的?有人说能吃能喝能睡,其实健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且是身体上、心理上和社会适应能力三方面的完美状态。据了解,我国75%的女性处于亚健康状态,如何改善亚健康体质?这就需要一套养生保健之法了!4月13日下午,海南现代妇女儿童医院副院长叶琳,受邀前往海南省委宣传部,为职工进行健康公益讲座,传授养生保健之道。
   
    身体发出这些信号要注意
    月经不调、心悸胸闷、皮肤瘙痒、浮肿、便血······这些你平时并不在意的症状,可能是身体发出的疾病信号,讲座现场,海南现代妇女儿童医院副院长叶琳凭借多年的从医经验,详细讲解了如何正确识别身体隐藏的健康信号,并特别指出乳腺癌和宫颈癌这两大恶性肿瘤的特点和防治方法,“虽然40-60岁是宫颈癌发病高峰,但我见过最小的患者是17岁,所以大家不要有侥幸心理,宫颈癌预防要从少年开始抓起,越早接种疫苗效果更好!”叶琳说道,有性生活的女性发现宫颈接触性出血、白带异常增多要加倍注意。还有头号红颜杀手乳腺癌,副院长叶琳现场示范自查乳腺的方法,如果发现乳房形状改变或者乳腺有硬物要尽早去医院检查,“国家每年都会为女性进行免费的宫颈癌、乳腺癌筛查,大家千万不要错过!”她说。
    最好的医生是自己
    “健康不能靠高科技,不能靠药物,最好的医生是自己!”叶琳由衷地说,我们平时要做好日常保健,让身体顺应自然规律,并详细解读了四季之气的变化规律以及人顺时养生的具体方法,她说:“春发陈,夏长,秋收,冬藏,人要在不同的时间做不同的事情,比如子时一定要睡觉,午时一定要小憩,养精气神,申时学习效果会很高!”除此以外,合理膳食、适量运动是身体健康的关键手段,怎么吃,吃多少,吃什么,副院长叶琳一一揭秘。
    同时还介绍了四季养生法则、保健之道、户外活动的运动方式等等,都是简单易行并十分有用的养生之法。
   
    科学的健康管理从体检开始
    世界卫生组织指出,1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症如果早期发现可以治愈,1/3的癌症经过积极的治疗是可以延长生存期、减轻痛苦的。系统的健康管理,才是预防疾病的科学方法!那么如何才能做到系统的健康管理呢?“只做常规体检是不够的,大家要根据自己的既往史和体征,适量增加专项检查,特别是高风险项目!并详细解读体检报告,在专业医生的建议下自我改善,这样就建立了从建立健康档案到饮食指导、运动指导以及健康咨询,一个完整的健康管理流程。”海南现代妇女儿童医院副院长叶琳说道。
   
    另外,叶琳还为大家讲解了体检报告各项指标的意义,以及需要着重关注的指标,比如脂肪肝是可以通过食物和用药管理的,B超遇到胆囊息肉超过10mm就要注意了,乳腺超声检查提示II类一定要随访,40岁以上人群胃肠镜、大血管检查不能少,血脂指标异常可能是心脑血管疾病潜在的风险,要加强管理等等,讲述娓娓道来,并列举大量国内外临床案例,指导树立科学养生的理念及提高疾病预防意识,大家全神贯注聆听,认真记录。
    疾病的发展都有一个过程,在突发前身体都会有一些征兆,所以大家一定要重视起来,在平时做好自查的同时要做好体检,但要注意的是,普通体检并不等于防癌,建议选择能够进行健康管理的医院做好健康管理,由专业的医生结合个体情况制定个性化体检方案,才能真正地防范风险!

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