从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，TA每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。然而，孕妈妈真的知道该怎么科学地调配妊娠各时期的饮食营养吗?
3月14日，海南现代妇女儿童医院走进海口市琼山区滨江街道办，举办了一场公益讲座。产科医师李飞飞为到场的50多位孕妈妈们带来了《孕期营养与膳食指导》，全场座无虚席，一场讲座就分享了超全面的膳食营养指导，来听讲座的孕妈们都说太值了!
孕妈妈≠胖妈妈，健康合理的饮食才好
随着人们生活水平的提高，孕妈妈也越来越重视营养的补充了，不少人认为孕期营养多多益善，应该“大补特补”，这样就能生个健康又聪明的大胖小子。可事实却是很多孕妈都进补过度，反而增加了分娩时的危险。
海南现代妇女儿童医院产科医师李飞飞
“在传统的中国观念里，似乎孕妈妈和哺乳期妈妈就应该是胖的，所谓‘母肥儿壮’，其实不应该是这样的。孕期合理控制体重，懂得营养搭配，产后快速恢复，这不仅仅属于明星，我们任何人都可以做到。”海南现代妇女儿童医院产科医师李飞飞解释称，孕妇营养过剩容易导致“巨大儿”，在生产时不仅增加产妇难产的概率，宝宝出生后出现并发症的概率也会增加。因此，李飞飞建议，在怀孕期间，孕妈妈为了宝宝，一定要注意营养的平衡与合理。
公益讲座亮点多 地贫孕妈进食有讲究
在讲座上，有的孕妈妈提问地中海贫血应该吃什么，针对患有地中海贫血的孕妇，李飞飞表示，海南是地中海贫血高发区，除基础正常营养外，每天应增加摄入牛奶、鸡蛋及豆制品、鱼虾肉类等食物及时补充身体的营养，另外，可以进行适宜的体育锻炼增强体质和抗病能力。“孕妇每个阶段的营养摄入都是有讲究的，甚至到了月子期。”李飞飞医生介绍道。
整场讲座持续了近两个小时，所有的孕妈妈都在认真听课。讲座结束后，孕妈妈们意犹未尽，有的人还特意向李飞飞医生请教关于产后月子餐的注意事项。海口市琼山区滨江街道办负责人表示：“这种针对孕妈妈的公益健康讲座特别的有意义，医生分享的内容实用又有趣，大家都听得很认真，希望现代妇儿今后能够在社区多举办这样类似的活动。”
公益讲座
海南现代妇女儿童医院积极开展关爱妇女健康、普及科学知识的各类公益活动，2019年，海南现代妇女儿童医院还将走进更多社区、街道办，为广大妇女儿童普及健康知识，提高民众的健康意识。
如有社区需要举办公益讲座，可联系吴女士13876191433/连先生13876808811。
