平均每6个孕妈妈中就有1个会遇到“甜蜜”的烦恼，成为“糖妈妈”，研究发现，妊娠糖尿病病史的妇女，最终发展成糖尿病的风险高达63%，专家也表示，科学的饮食和运动，可以使孕妇的血糖得到更好的控制。8月6日上午，孕妈妈兴致勃勃来到海南现代妇女儿童医院准备“一日游”，吃饭、运动、上课、测血糖，在余丽金、孙楠等“专业导游”的带领下，边吃边玩边降糖。糖尿病一日课程在我们现代妇女儿童医院已开展将近3年余，已比较成熟。参加过的糖妈妈受益匪浅，妊娠结局都是很好的！
余丽金、孙楠等医护团队全程陪伴
说到现代妇儿糖尿病一日门诊，根据糖尿病的"六驾马车"设计，营养、运动、健康教育、监测、治疗，监测母儿情况等结合起来。从早上8:00到13:00，医护人员全程保驾护航，为孕妈妈们动态监测空腹血糖及餐后2小时血糖，进行个性化的健康饮食指导、运动训练，帮助孕妈妈轻松应对妊娠期糖尿病。
海南现代妇女儿童医院产科主任余丽金说道，除了对妊娠期糖尿病的专业认识，我们更希望孕妈妈学会自我监测血糖的方法、科学运动方式及每天该吃什么、吃多少等等，她通过真实的临床案例分享了妊娠期糖尿病与普通糖尿病的区别及影响，并且强调孕晚期监测母儿的情况，减少孕晚期胎儿丢失，孕妈妈们受益匪浅。
此外，产科副主任医师孙楠为大家分享糖尿病饮食指导和运动指导，为大家详细介绍了孕妈每日营养摄入量推荐、食物种类该如何选择、控糖饮食小技巧、低血糖该如何处理等等，都是硬核干货。
色香味俱全的特色营养餐，两餐一点不重样
控制血糖，怎么吃，吃什么是关键，本次糖尿病一日门诊，医院营养餐厅为各位孕妈精心准备了固定膳食能力标准的食物搭配与食物量，两次正餐一次加餐，这些营养餐都是根据孕妇需要的热量个性化制作的，保证了孕妇营养均衡和热量适中，大家吃的美味又健康。同时，各位专家们为孕妈们指导膳食，并指出，过度饮食控制反而导致胎儿生长受限，营养均衡很关键。
轻松有趣的运动降糖法：孕妇瑜伽操
除了饮食，运动也是控糖的一大法宝，课程为孕妈妈精心安排轻松有趣的瑜伽运动课，由瑜伽老师洪少和授课，针对孕妇特点进行编排的健身操，既能达到活动全身关节、减轻孕期不适感的效果，还能保证一定的活动量，最关键的是，经常适量运动还有助于缓解疲劳、四肢水肿，锻炼腰背部的肌肉及骨盆等，促进宝宝顺利分娩。
“以前我餐后2小时血糖达到12mmol/L，今天做了一套运动操，结果居然只比正常值超了1.2mmol/L，真是不可思议！”孕28周的林女士说道，看来餐后运动真的很重要，以后自己一定要坚持运动。
糖尿病一日门诊
孕妇血糖控制的好，这无疑是给孕妈妈和胎儿未来的健康打下一个更好的基础，现代妇儿「糖尿病一日门诊」欢迎大家都能加入，不论是诊断出有妊娠期糖尿病的朋友还是对这方面感兴趣，想要了解糖尿病的预防和降糖方法，都可以参加哦，每周日上午开课，亲们可以询问主诊医生，在主诊医生处报名。
