不就是个黄疸吗？晒晒太阳就行了，没必要花这些冤枉钱，还遭罪，这好像已经成为了现阶段黄疸治疗主要手段了，真的是这样吗？
先来回答晒太阳是否真的对退黄疸有效。
答案是肯定的，有效的，但效果不好，也不推荐婴儿晒太阳退黄疸。
首先，对黄疸有效的蓝光波长在425-475nm，而太阳光是混合光，包括可见光：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫，还有不可见光：红外线、紫外线等，我们需要的时对宝宝有治疗作用的蓝光，而并非其他有害光源，比如红外线可导致发热、脱水，紫外线可损伤皮肤、癌变等。
其次，退黄需尽量暴露宝宝的皮肤，且需蓝光照射时间往往很长12小时，24小时，甚至加强光疗等，然而长时间暴露在太阳光下，可想而知对宝宝的伤害是很大很大很大的；然而很多家长一听要照蓝光很害怕，会把宝宝晒黑、烤熟（解释下目前的蓝光都是冷光源，不会有这些问题）、会伤害宝宝眼睛等等，但完全不害怕更加危险的太阳光，就好像一个人跟你说我特别害怕猫，但是一点也不怕老虎、狮子一样；因为猫是家养的，老虎是自然界的，蓝光是人造的，太阳光是自然的，自然无害。
再来，各医学指南对晒太阳的态度。
我们国家中华预防医学会儿童保健分会于2021年发布的（中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识中）提到：6个月以下婴儿应避免在阳光下直晒。做为一个成年人应该是能感受无防护在太阳底下晒个半小时一小时，甚至更长时间的感受，在这个我们连电动车都不舍得晒，出门短短十几分钟都恨不得包得只剩下眼睛的时代，我们却很放心的让刚出生没几天的宝宝在太阳底下享受阳光。
晒太阳能退黄疸最初是英国人发现由此，诞生了蓝光，但英国人并不支持晒太阳的方式，英国NICE指南原文如下：Do not use sunlight as phototherapy for hyperbilirubinaemia.意思是不要使用阳光作为黄疸的光疗方法。
昆士兰黄疸治疗指南，美国儿科学会黄疸治疗指南，也同样不支持小婴儿晒太阳退黄的方式。因为总体来说晒太阳退黄的潜在害处还是要大于好处。但是我们国家对于刚出生的宝宝都有晒太阳的优良传统，特别是家里的长辈，对晒太阳治疗黄疸极其热衷，经常是听到这种说法，这几天没太阳黄疸又高，谁谁不给我晒太阳，搞得黄疸又高，其实我想说的是黄疸高真跟太阳没太大关系。
所以对于黄疸已达到治疗标准的患儿，还是建议老老实实接受蓝光治疗；避免不必要的伤害。我常常跟家属打比方说，就好像成人喝酒一样，小酌没关系，如果过量饮酒是会酒精中毒，需要抢救的，好比这黄疸一样，每个宝宝多少都有些黄疸，但不能太高，太高了有时伤害是无法挽回的。
说到这里还是想吐槽下，每每被患儿家属问黄疸高是不是回去晒晒太阳就行，每次都只能笑着回答，可以，但建议不要晒太久，晒太强的光。毕竟小婴儿晒太阳这件事已经成为人们的一种健康的信仰、共识，很难撼动。再来就是说各国的医学指南只是说不推荐晒太阳，并没有说禁止晒太阳。毕竟治疗方式是医患双方共同选择的，尊重患者的选择也同样很重要。但我一般都会加上一句，不要晒过强，过长时间，以免造成伤害，明眼的家属可能也发现问题所在，这该医生，半脑半脑的，又说能晒，但不能晒太强，太长时间，这能有用吗？（文章作者：新生儿科主治医师王家文）
