产科门诊就诊流程
扫码签到后到测量室测血压，操作完成后数据自动上传医生端。
测血压流程
自助测量血压步骤图
孕早期需要在海南省妇幼保健系统建档，请带夫妻双方身份证和产检本找产科建档护士录入资料。
孕妇学校开课内容：孕期、产时、产后、新生儿护理、产后康复等。
请按下图流程操作了解
自我监测体重
① 加强孕期知识学习
② 做个孕产知识丰富的妈妈
③ 了解膳食模式
④ 安排合理有效的运动
妊娠期体重增长推荐范围
表一妊娠期体重增长推荐范围(足月单胎妊娠)
妊娠前体重指数(BMI)妊娠期体重增长总重(kg)中、晚孕期体重增长速率(kg/周)
| 妊娠前体重指数(BMI) | 妊娠期体重增长总重(kg) | 中、晚孕期体重增长速率(kg/周) |
| 低体重(<18.5 kg/m²) | 12.5-18 | 0.51 (0.44-0.58) |
| 正常体重(18.5-24.9 kg/m²) | 11.5-16 | 0.42(0.35-0.50) |
| 超重(25.0-29.9 kg/m2) | 7-11.5 | 0.28 (0.23-0.33)) |
| 肥胖(>30 kg/m²) | 5月9日 | 0.22(0.17-0.27) |
*注:早孕期体重增长推荐为0.5-2kg
孕期瑜伽：
孕期瑜伽的好处
① 保持身体平衡、塑造良好体态
② 改善循环，缓解孕晚期下背部疼痛
③ 控制体重、血压，缓解情绪
④ 促进睡眠，增强骨盆肌肉力量，增加产力。
孕期准妈妈最佳运动方式：
瑜伽课堂场景
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