2024年3月17日上午，第三届现代百人孕妇瑜伽公益活动在海口举行。百名孕妇齐聚海南现代妇女儿童医院，在瑜伽老师的指导带领下，习练孕产瑜伽，享受愉悦放松的瑜伽时光。
百名孕妈齐做瑜伽
身体与心灵一同舒展放松
“深呼吸，双手向外慢慢打开，呼气，双手合十......”在海南现代妇女儿童医院孕妇学校瑜伽老师陈香谊的柔声指导下，孕妈妈们身着瑜伽服，跪坐在瑜伽垫上，伴随着悠扬的轻音乐进入幽静的瑜伽世界，呼气吐纳，轻缓地舒展自己的肢体.......在这一刻，她们摒弃一切杂念，让身体与心灵一同舒展放松。
参与活动的吴女士运动完后，仍意犹未尽，她说，未怀孕前自己经常运动，由于孕早期有先兆流产的症状，一直小心翼翼呵护着，“这次尝试做完瑜伽运动，感觉很舒服，我已经报名打算继续跟着现代的瑜伽老师一起学习啦”吴女士笑着说。一直在海南现代妇女儿童医院孕妇学校瑜伽班上课的莹莹分享了自己练习瑜伽后的真实感受。孕期一直坚持做瑜伽的她，只长胎不长肉，产后2个月就恢复到产前的良好身材；学员晶晶从20周开始练习瑜伽，顺利诞下八斤多重的大胖小子，无侧切无撕裂，这个结果让她十分欣喜。
孕妇瑜伽，一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，它到底好在哪呢？海南现代妇女儿童医院产科副主任医师李桂花说，孕期瑜伽结合了瑜伽的姿势、呼吸和冥想技巧，不仅能够缓解孕期腰酸背痛、浮肿等各种不适，还能促进自然分娩，降低剖腹产、胎儿体重异常的风险，促进产后快速恢复。同时，李桂花医生提醒大家：练习孕妇瑜伽的最佳时间是在怀孕3个多月到7个月期间，此时胎儿着床稳定，孕妈妈们可以根据个人的体制和以往的锻炼情况去选择适当的锻炼方式。
孕产科普干货满满
探“月”之旅一路惊喜
本次活动除了愉悦的瑜伽运动之外，海南现代妇女儿童医院产科副主任医师李桂花为大家科普了孕期控糖、运动、导乐分娩等孕产知识，干货满满。运动结束后，准爸和孕妈们一起携手开启甜蜜的探“月”之旅，提前感受即将到来的月子生活。准爸爸们还在专业医护人员的操作下体验分娩阵痛，感受孕妈分娩的痛苦，还有月子中心护士长严红梅带领大家学习宝宝护理知识，现场爆笑不断，温情满满。
活动现场还准备了价值一万多元的大礼包进行抽奖，19位孕妈成为现场“锦鲤”，带走幸运礼包。获奖者符女士笑着说，“我的龙宝给我带来了好运，度过了一个愉快的周末，也在此祝愿各位孕妈都能顺利生产”。本次活动还放送充值礼、五折体检、八折产康等钜惠，热购不断，场外还有琳琅满目的母婴展销会，大家满载而归。
据了解，2022年至今，海南现代妇女儿童医院孕妇瑜伽公益活动已经连续举办了两届，两百余名孕妈从中获益。海南现代妇女儿童医院院长邢愚表示，公益路上，海南现代妇女儿童医院永不止步。值此海南现代妇女儿童医院迎来建院20周年之际，医院继续举办第三届现代百人孕妇瑜伽公益活动，希望更多孕妈妈能够借助瑜伽润色孕育生活，用健康体魄和心态迎接新生命的到来。
