春节即将来临，美食的诱惑也越来越难以抵挡。各种美味佳肴摆满了餐桌，我们恨不得每一样都尝个遍。但是，吃多了又怕长胖、怕肠胃不舒服，这可怎么办呢？海南现代妇女儿童医院健康管理中心王慧医生整理了一份春节饮食健康指南，教大家如何嗨吃无“腹”担，一起来看看吧~
春节期间，饮食上注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣和高糖的食物，每餐吃到七八分饱即可。同时，建议男性朋友每天饮酒的酒精量最好不超过 25 克，女性朋友不超过 15 克。在饮酒前后可以喝一些牛奶或者酸奶，保护胃黏膜。此外，患有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的人群，春节期间要严格按照医生的嘱咐控制饮食，按时服药，定期监测血糖、血压等指标，确保病情稳定。
春节是一个团聚和享受美食的时刻，但是我们也要注意健康饮食哟~最后，预祝大家新春快乐，身体健康，吃嘛嘛香！
