怀孕分娩，孕妈妈由生理到心理都在发生着奇妙的变化，面对即将到来的“卸货”时刻，准爸妈们内心既充满着期待，同时也被许多未知的难题困扰着，一连串的为什么、怎么办？让新手爸妈们茫然无措。
2021年11月24日上午，海南现代妇女儿童医院（府城院区）备受各位孕妈准爸推崇的《模拟分娩体验课》如约而至，现场30多位孕妈准爸齐聚一堂，共同聆听这堂精品课程！准爸妈们带着自己的疑问来到了现场，产房副护士长、资深助产士黄萍与大家分享分娩减痛小技巧，在场孕妈都夸赞实用有帮助！课程接近尾声，准爸爸体验分娩阵痛，“现场生娃”成为全场焦点，现场孕妈围观拍照，大呼“过瘾”。
临产减痛有小技巧
35周以后这些动作可助力轻松顺产
临近分娩，准妈妈们总感觉这也不舒服，那也不舒服。那么真正的分娩过程到底有多痛？分娩时应该怎么做？怎么减痛等等，准爸妈们在这堂课上找到了答案！产房副护士长、资深助产士黄萍以生动地案例告诉大家，产妇在生产中要充分信任助产士，配合助产士的指导进行用力或者放松，这样才能让分娩不再那么疼。
课程讲到准爸妈特别关心的产痛问题，黄萍做了详细的阐述，她说，在海南现代妇女儿童医院，疼痛、害怕都不是分娩的代名词，医院开展的“无痛分娩”、“导乐分娩”项目，是现今妇产医疗领域公认，能有效减轻分娩疼痛，提升分娩体验的分娩方式。黄萍解释，“无痛分娩”是通过药物镇痛的方式缓解产妇分娩疼痛和疲惫感，而现代妇儿府城院区24小时均有麻醉医师坐镇产房、手术室，可为母婴保驾护航；导乐分娩采用“物理+精神”的方式，由专业助产士用导乐技术、导乐工具配合精油按摩，为产妇提供一对一的导乐服务，在分娩全程持续给予产妇亲情支持和专业分娩指导。
在课上，针对准爸爸提问的减痛小技巧，黄萍也分享了适用于35周以后的一些动作要领，“分娩不是妻子一个人的事，减痛需要夫妻双方共同完成，这个时候准妈妈体内会分泌「爱的荷尔蒙」，可以减轻疼痛，促进产程进展。”黄萍建议，在孕后期准妈妈可以在专业助产士的指导下在家练习相关动作。
孕期特色球瑜伽获准妈妈青睐
这些体式可帮助顺产
孕妇瑜伽是一种为孕妈量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。在此基础上，一种更为时尚有趣的瑜伽——球瑜伽应运而生，孕期球瑜伽作为一种柔和的有氧运动，可以很好的帮助孕妈妈们提高自身耐力，肌肉强度，有利于顺产和宝宝健康。
2021年11月25日，海南现代妇女儿童医院（府城院区）孕妇学校特色课程——孕期球瑜伽火热开课~9名孕妈妈到场进行球瑜伽锻炼，在产房副护士长、资深助产士黄萍的指导和帮助下，孕妈妈们和瑜伽球一起如流水般摆动着。黄萍介绍，孕期球瑜伽好处多多，通过孕期球操体式练习，可以增强孕妈妈们的肌肉力量和伸缩性，缓解腰酸、背疼，帮助打开骨盆，让宝宝头更好入盆，促进自然分娩。但是，孕期球瑜伽必须要在专业的孕期瑜伽指导师的指导下，有针对性地进行运动锻炼，才能更加安全。
海南现代妇女儿童医院府城院区孕妇学校课堂开设丰富多样化的课程，分为一体化课程及特色课、专家课，包括了孕期常识、分娩计划、模拟从待产到分娩过程的《模拟分娩体验课》，让爸爸学习带娃、穿衣换尿布的《新爸爸岗前培训班》以及孕期瑜伽、球瑜伽等等。报名热线：18189861216，欢迎各位孕妈妈们预约到场听课~
