避孕是减少非意愿妊娠、改善女性生活质量的关键所在。掌握正确的避孕知识，并且坚持避孕，是每个现代女性必备的自我保护常识。那么，应该如何科学避孕？
◆三大关键：①立即落实 ②长期使用 ③首选高效
◆两大原则：①适合自己 ?②有助于预防妇科疾病
近期有生育计划可选择
◆复方短效口服避孕药
◆避孕针
◆避孕套等
近期无生育计划（≥2年）可选择
◆放置宫内节育器（IUD/IUS）
◆绝育
◆皮下埋植等
可选择的避孕方法
复方短效口服避孕药
◆避孕有效率接近100%，是最有效的避孕方式之一。
◆手术或药物流产后可立即使用，避免流产后再次意外妊娠。
◆有利于流产后子宫内膜修复，促进子宫内膜修复、预防宫腔粘连，减少术后出血，预防盆腔感染。
口服避孕药除避孕作用外的益处
①使用非常方便，不用外科手术干预，能提高生活质量；
②控制月经周期，减少月经失血；
③缓解经前紧张症和子宫内膜异位症；
④缓解痛经；
⑤降低盆腔炎发生率；
⑥保持骨矿物质含量；
⑦降低内膜癌、卵巢癌发生率；
⑧新一代含屈螺酮的口服避孕药具有独特的临床益处：可控制体重，减少痤疮。
何时开始服用复方短效口服避孕药？
①流产后女性
A、早期妊娠流产后当天开始服药
B、在这种情况下，不需要加用其他避孕方法
②非流产女性
A、推荐在自然月经周期的第1天开始服药(即月经出血的第一天)
B、也可以在月经的第2-5天+开始服用
宫内节育器
长期避孕方法，避孕效果可靠，适于在较长时间内没有生育要求的人使用，简便、经济、取出后即可恢复生育能力。
由医务人员放置，放置前需经医疗检查。主要副反应为月经的改变和腰腹疼痛，随使用时间的延长而有所缓解。
宫内节育器有哪几类，避孕效果如何？
A、含铜宫内节育器(IUD)：避孕效果很可靠，失败率0.6%-0.8%
B、含孕激素宫内节育器(IUS，商品名：曼月乐)：每天向宫腔释放恒定的低剂量孕激素，从而起到避孕作用，效果非常可靠，失败率0.2%
安全套
唯一可以预防性传播疾病/HIV的避孕方法；流产后不能立即使用其他避孕方法时，可作为有效的过渡避孕方法
注意：每次性生活都要坚持使用啊！
紧急避孕药
在无防护性生活后或避孕失败后几小时或几日内，为防止非意愿妊娠而服用的药物。
目前市场上常见的紧急避孕药有左诀诺孕酮片。“紧急”情况下才能使用。不应该作为常规避孕方法经常使用和反复使用，服用后的副作用明显高于常规避孕方法，过多使用可能造成月经失调。例如偶尔的一次无保护性行为，或察觉避孕可能失败了(例如安全套破损、滑脱、漏服避孕药等)。
安全期避孕
这种方法存在无法人为控制的缺陷，安全期的计算无法做到完全精确，尤其对于月经周期不规则的女性，这种方法几乎是无效的。安全期避孕不安全，是一种十分不可靠的避孕方法，1年内失败率可达25%。
体外射精
体外射精是最古老的避孕方法之一，是指性交时，男子在射精之前将阴茎从阴道中抽出，避免精子留在阴道里，已达到避孕目的。但突然中断性生活，也会对男性身体造成一定影响，而且男性射精前流出的分泌物中已经含有少量的精子，足以令女性怀孕。这种避孕方法也不可靠，失败率27%。
来源：2020年7月1.0版 JK-111（FK）
